Parsley Smoothie

Język Polski

Parsley is one of these herbs that I would always have in my kitchen or garden, as it makes a great healthy addition to a lot of dishes. Parsley is packed with vitamins, beta-carotene and has anti-inflammatory qualities, which will help you in keeping a healthy lifestyle.

Blend it with an apple or pear and add some lemon juice  – you will have a great nutritious smoothie in no time. See below for some inspiration.


Servings: 1

Ingredients:

  • 2 medium apples (not peeled)
  • 1 handful of parsley
  • juice from 1/2 of lemon
  • 1/2tsp of spirulina
  • 200ml of water (alternatively coconut water)

Blend all the ingredients together and enjoy!



Koktajl z Pietruszki

Pietruszka jest jednym z tych ziół, które zawsze mam w swoim ogrodzie bądź na okiennym zielniku gdyż jest ona znakomitym zdrowym dodatkiem do wielu potraw. Pietruszka jest bogata w witaminy, beta-karoten i posiada właściwości przeciw zapalne.

Zblenduj pietruszkę z jabłkiem lub gruszką i dodaj trochę soku cytrynowego a będziesz miał zdrową przekąskę w kilka minut. Poniżej przepis na jeden z takich koktajli.


Porcje: 1

Składniki:

  • 2 średnie jabłka (ze skórką)
  • garść pietruszki
  • sok z połowy cytryny
  • 1/2 łyżeczki spiruliny
  • 200ml wody lub mleka kokosowego

Zblenduj wszystkie składniki i smacznego!