Beetroot Smoothie

Język Polski

Beetroot by some is considered a superfood, as it is a good source of iron, folate and contains antioxidants. It has a sweet taste and makes an ideal vegetable to add to your smoothie. I mostly buy already cooked beetroots as it is easier for me to prepare them later. This recipe is as easy as 1, 2, 3 as it only needs 3 ingredients:)


Servings: 1

Ingredients:

  • 2 small beetroots
  • 2 small pears
  • 1 orange (peeled)
  • 100ml of water

Blend and indulge!!!



Koktajl z Buraka

Niektórzy uważają, ze buraki zaliczyć można to grupy tak zwanych “superfoods” gdyż są one znakomitym źródłem żelaza, kwasu foliowego oraz zawierają antyoksydanty. Ze względu na swój słodki smak buraki są znakomitym dodatkiem do różnego rodzaju koktajli. Ja zazwyczaj kupuje buraki już ugotowane gdyż pozwala mi to zaoszczędzić czas przy dalszej obróbce. Dzisiejszy przepis jest prosy jak 1, 2, 3 bo tyle też składników potrzebujemy. 


Porcje: 1

Składniki:

  • 2 małe buraki
  • 2 małe gruszki
  • 1 pomarańcz (obrane)
  • 100ml wody

Zblenduj i spróbuj!!!